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靜脈曲張:帶你的小腿出去走走吧

靜脈曲張:帶你的小腿出去走走吧
點解小腿會出現彎彎曲曲嘅青筋同埋腫痛?
當我們身體太長時間維持在同一個姿勢,就會令到身體下肢部份受壓,受壓時,會對微絲血管內的瓣膜運作有影響,即係點?

人人浸溫泉。有咩小貼士?

假期香港好似人少左,去左邊? 天氣咁凍,大家都喜歡浸溫泉去也。咁浸溫泉又有咩要注意呢? 以下分享幾個小貼士:

善用運動貼布

近年在運動場上、街上甚或剛剛過去的奧運會當中,都見過一些人在手臂或腿上貼著色彩鮮豔的貼布,究竟那些是裝飾還是繃帶? 有特別功效嗎?

Green Monday 之紫莓米 - 五穀中的養顏神器

Green Monday 之紫莓米 - 五穀中的養顏神器
大家都知道我嘴巴很㨂擇,不吃零食,日常除一日三餐外也很少碰雜食,因此親朋好友與同事去旅行買手信給我,他們覺得很頭痛,我也不好意思要各人大費周章。

Q版健康 - 熱敷自療

有時做完運動,又或者響寫字樓坐足一日,返到屋企就頸梗膊痛,點算好?
熱敷,其實係一個幾有效嘅消除疲勞方法。
透過熱力,滲透到皮膚表層及肌肉,令血液循環,達到紓緩肌肉疼痛的效果。

汀姐養生 - 明星潮刮痧

汀姐養生 - 明星潮刮

汀姐養生 – 潮興三伏灸?

汀姐養生 – 潮興三伏灸?

點解著壓力襪

近年,好興緊身,跑衫跑褲跑襪都好緊,今次談談壓力襪。
對於一些對壓力襪不太熟悉的人,有時看到他們出盡力去拉伸壓力襪,打從腳掌拼命拉到膝蓋,將膝蓋完全密封,其實壓力襪主要的目有兩個:

汀姐養生 - 春分做咩好?

汀姐養生 - 春分做咩好?
食春菜飲春湯
有無玩過一個遊戲,取隻雞蛋,放在枱上,看誰的雞蛋能一直站立著不倒下來誰就贏。

Q版健康 – 手腳冰凍點搞?

Q版健康 – 手腳冰凍點搞?

Q版健康 - 不能承受的重

自小媽媽就話人搖福薄,所以我記得細細個試過學人un腳,即俾老媽打腳。

人大了,當然沒有un腳,儀態問題。

有人反而多了翹腳,您又有這習慣嗎?

Q版運動 - 運動貼功效

Kinesio tape 肌內貼7大功效:

Q版健康 – 不容忽視「洋蔥汁」

如果叫您淨飲洋蔥汁,您應該以為我係傻嘅,但其實洋蔥汁所含的營養價值不但高,也有減肥功效。
最近在韓國甚至有「洋蔥減肥法」,在此先不談論這減肥法的成效,如果只當作平日養生健康,試試又何妨?
 

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