坐office真係好容易肩頸膊痛呀, 今次介紹幾個好簡單嘅動作, 真係好易記, 每日都抽少少時間做下, 咁肩膊唔單些鬆晒, 連50肩冇埋架

WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹，咁就大件事啦，今日分享四個動作，唔駛要你FIT到漏先做得到，因為動作可以隨時由你調整，人人都做得到。

家下人人日日都響屋企，再咁食法好驚會肥死? 今日分享3個超簡單動作，響張床都做得到!!
冇得落街做運動都唔怕，響屋企乖乖每日早晚都做一次啦，就唔再怕坐得多水腫腳啦。

趕走寒背必做伸展操
今次嘅伸展動作，好適合OL、寫字樓一族、日坐8小時同埋有些微寒背習慣嘅朋友跟住做。

無論你響屋企或者響公司都好，少不免都係日坐夜坐，今次分享2個超簡易動作，可以幫你一次過鬆下腳仔，訓練肌肉同伸展都做埋。
 

講到按摩嘅工具，相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具，今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。

今次要介紹返KT TAPE有新產品推出，打破一貫玩法，因為今次推出嘅新產品唔係貼布，而佢都可以幫你舒緩痛症及預防受傷。

都市人/低頭族/OL....，大家每日對住手機/電腦嘅時間多過對人，自自然然會腰痠背痛，去按摩?? 去得幾多次呢?
日忙夜忙又冇時間做運動，有咩方法可以自救一下?

今次要介紹返KT TAPE有新產品推出，打破一貫玩法，因為今次推出嘅新產品唔係貼布，而佢都可以幫你舒緩痛症及預防受傷。
立即購買: www.2h-store.com

不知您跑步時有否見過以下情況?
 
有人像追巴士一般快跑，有人就樂活地慢跑，沒有對與錯，至少他們都在動。
 

最近—段名為『跑了就懂』的60秒短片，鼓勵大家起來做運動。說這段片在中港臺及微博被熱捧。
 

之前在日本旅行，貪得意買了一條『沒有繩的跳繩』，買的時候跟自己講，嘩!幾好喎，可以響屋企跳又唔怕造成破壞，結果…至今跳過2次。
 
說回跳繩這運動，最多人會問：「不是很傷膝蓋嗎?」