足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維，由腳跟骨連接到腳趾。有很多跑者都會遇到足底筋膜發炎的問題，因跑步過程中，可能拉傷腳掌肌肉及直接影響著與小腿相連的足底筋膜，重複拉扯的動作會令其容易受傷及發炎。

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長期缺乏運動才會有腰背痛? 
您咁健康，成日去跑步….點解都會痛?
如果您每個星期點都要去跑一跑的跑者，都會有下背痛的可能，明明沒有拉傷，明明是慢跑，練習時又沒有激烈碰撞過，究竟下背痛為何會找上門呢?