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【春天袪濕】 袪濕茶大比拼

香港天氣溫暖潮濕,體內容易積有濕氣,再加上睡眠不足、喜愛生冷食物,「濕重」問題更加嚴重。
「濕重」即脾臟虛弱,「脾虛生濕」,平日的生活習慣導致脾功能受損,形成水腫、食慾及精神狀態不佳等問題。「去濕」是春天的必備活動,飲用去濕茶需視乎個人體質,以下介紹3款去濕茶的選擇和功效。

1.排水消腫 (適合熱底人士)
功效:健脾胃,排走體內毒素
材料:赤小豆5錢  白扁豆3錢  荷葉3錢

做法:
1.將荷葉剪成細片,把所有材料洗淨,放入杯中茶隔內。
2.倒入500毫升熱開水,焗30-40分鐘即可。
赤小豆﹕利水消腫,解毒排膿
白扁豆﹕健脾化濕
蓮葉﹕清熱解毒,升發陽氣

2.健脾纖體(適合寒底人士)
功效:健脾袪水
材料: 北芪2錢  澤瀉2錢  茯苓5錢

做法:
1.把所有材料洗淨並切碎,放入杯中茶隔內。
2.倒入500毫升熱開水,焗30-40分鐘即可。
北芪﹕補氣升陽,使脾胃正常運作,同時有美容護髮功效
澤瀉﹕利小便,清濕熱

3.生薑薏米水 (適合所有人士)
功效:健脾袪濕,溫中利水,紓緩女性痛經及有益男士前列腺健康
材料:生薑連皮3片、生薏米30克、紅糖少許

做法:
1.生薏米浸水30分鐘備用。
2.將3碗水倒入鍋中,加入生薏米、生薑煲30分鐘後加入紅糖,薑取走,即可飲用。