冬天關節痛 足浴得唔得

【#冬天關節痛 足浴得唔得】
冬天特別容關節炎加劇，尤其以下其類人士：
人到中年、有舊患者、肥胖者等，都容易出現退化性關節炎、風濕性關節炎或肌肉筋膜疼痛等情況。

如果疼痛黎自關節僵硬，呢招好得：
「熱水足浴」
唔好誤會長者先做足浴，何況現時網上都好容易買到好潮而又可收納嘅足浴盤。足浴唔單止可以促進血液循環同新陳代謝，最正係又平又有效用嘅養生方法。

注意事項：
- 水溫大約39-42℃
- 建議睡覺前足浴，有助眠作用
- 水深最好浸至小腿中間
- 時間大約15分鐘，中間有需要時可加熱水
- 可加薑、香茅、鹽等等入水中，坊間亦有一包包調好嘅足浴材料，可根據自己所需購買
#足浴 #關節痛 #新陳代謝 #血液循環 #養生方法