亞Q達人 Q版運動 14 April 2020 / 0 回應

在家四式阻止脂肪聚積

WFH響家中好易唔郁、不停食又或者成日坐響樹，咁就大件事啦，今日分享四個動作，唔駛要你FIT到漏先做得到，因為動作可以隨時由你調整，人人都做得到。四式主要訓練及針對下肢及肚腩為主，因為通常呢2個位置亦係您最唔想脂肪聚積嘅地方，先做好姿勢及跟足動作，時間上慢慢協調便可。