坐骨神經痛大腿痛膝痛，一個動作雙重功效

【#一個動作雙重功效】
1. 預防及舒緩坐骨神經痛
2. 重新調整髖關節 解除大腿痛膝痛

先講坐骨神經痛，我地經常做呢個動作就可以有效伸展梨狀肌，可以有舒緩同預防坐骨神經痛之功效。
咁第二個功效係咩呢?
有冇試過關節出現唔順暢嘅感覺? 即係有時會click住click住咁，
唔通關節生左鏽? 定係有D接駁位出現左問題?

髖關節簡單講係將我地上半身同下半身連接一起的大關節，就像一個中轉站，試想想若果髖關節移位，或者係長期都處於一個唔正確姿態，身體上半身及下半身都會立即受到影響，例如腰背、膝關節、大腿肌肉會增加負荷。

只要我們用對方法，原來都可以協助髖關節做一個RESET的動作，減輕膝關節和大腿肌肉的壓力。

透過這個動作，髖關節外旋，就能舒緩長期因髖關節內旋而引起的大腿肌肉過度使用而勞損及疼痛。