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頸梗膊痛? 1個工具再加2個動作好快可以解決問題

好多時我地都會有頸梗膊痛嘅問題出現,可能你已經成日都有做頸部伸展動作,咁點解有做伸展仲會頸梗膊痛? 

咁不如一齊重溫一下伸展小貼士先: 
- 平靜心情,保持呼吸 
- 每個動作停留15-20秒 

如果以上已經做齊晒,不如試下加入片中小工具,利用小工具去協助你做這2個動作,就可以KO頸梗膊痛啦。