亞Q達人 Q版運動 8 October 2020 / 0 回應 鬆鬆脊椎,不怕腰背痛,4個動作跟住做 有時唔一定受傷或者整親,可能只係工作坐得太耐、企左成日咁,都會令我地有成個背脊硬晒嘅感覺! 介紹大家呢4個動作,可以朝早起身做一次,再加上臨瞓前又做一次,就可以成個背脊鬆晒架啦。 腰背痛都可以預防,一齊做個健康人吧。 spine mobility spine mobility exercises 脊椎伸展 脊椎運動 腰酸背痛 下背痛原始点 Sonia亞桑 零痛楚 spine low back back pain back exercise RELATED ARTICLES 亞Q達人 Q版健康 26 March 2024 腰酸背痛成因與舒緩方法 亞Q達人 Q版健康 5 March 2024 保護心臟7件事 亞Q達人 Q版健康 19 February 2024 晚上小腿抽筋 亞Q達人 Q版健康 16 February 2024 [我要減少老人斑] 亞Q達人 Q版健康 15 February 2024 [50歲後仲減到肥嗎] 亞Q達人 Q版健康 14 February 2024 [大鑊! 老花找上門]