之前睇得多左奧運，有冇令你想做運動郁下呢?
最近終於恢復返教班, 一見到同學們, 發覺最多問題都係圍繞住關節痛, 尤其係膝蓋。
造成關節痛，可能係下列原因：

今次介紹好多好多products呀, 多謝J's Handmade soap店主超細心教導, 我實在有太多問題啦! 慢慢逐一介紹先...

冬吃蘿蔔夏吃薑，身體真係矛咁傷
薑, 會令你係諗起咩? 好辣? 薑葱雞? 薑茶?
薑有好多好處, 講到辣就一定係老薑啦, 佢嘅薑辣素係最多; 有咩用?

【#個Bra都有菌】
英國有研究發現，平均我地著左一年嘅內衣褲，明明每日都有洗，但係竟然仲有超過70%係有細菌存在; 呢啲病菌，係我地肉眼睇唔到架!

牙線, 好多朋友都唔係好識用, 又或者覺得佢麻煩, 所以就用左好方便嘅牙線棒!
原來響口腔有樣野叫牙菌斑, 佢身在何處?

通常講血糖, 大家最關心一定係高血糖, 今次反而想分享下低血糖, 可能好多朋友以為高血糖先會有問題, 低血糖就唔緊要, 不如一齊check下自己有冇低血糖症狀:
1. 頭暈冇力
2. 標冷汗/發冷

身邊總有個朋友好厲害, 定時定候去便便, 好似教左鬧鐘咁勁, 大家試試今日開始用以下4招, 讓身體慢慢習慣, 幫PUPU SET返個鬧鐘吧。
1. 起身前, 在床上左右側身轉(每邊5-8次)

【#4招健康瘦身】

#咪比飽飯自己食

講笑姐, 對自己好D, 身體要健康D, 每餐大約7分飽就夠了。野野都食太飽, 我地就好容易攝取左過多熱量, 脂肪多左, 個胃又頂住, 好鬼辛苦架。

用腳尖企，睇落唔難原來唔簡單👍🏼

#掂腳尖

- 降血糖

- 降血壓

- 減肥瘦身

- 增強肌力

- 強化小腿

單腳企測試
今次嘅挑戰係要合埋眼單腳企, 做3次, 攞個平均秒數, 之後就可以睇下自己大約屬於邊個年齡組別。

好多人一諗起蛋白質就會覺得係大大舊肉, 其實蛋白質有分:
-動物性蛋白質: 雞肉、牛肉、豬肉、雞蛋、魚類海鮮、牛奶 
-植物性蛋白質: 堅果、豆類、蔬菜

碳水化合物對比蛋白質, 哪種比較有飽肚感?
如果你的正餐只吃碳水化合物, 你會發覺很快又有飢餓感覺, 相反蛋白質消化會較慢, 飽肚感亦比較長。