Q版健康 – 6個提升新陳代謝妙法

Q版健康 – 6個提升新陳代謝妙法
人過了25歲,新陳代謝開始減慢,唔信? 您有冇以下經驗:
-          減極唔瘦
-          容易疲倦(以前通頂冇問題,家下就…)
-          皮膚變差
 
以下8個急救配方,請緊記:
1. 補充維他命B群,如芹菜、黃豆、青椒、菠菜等,促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質
2. 吸收蛋白質,提升熱量代謝
3. 早晨喝杯醋,促進消耗體內脂肪
4. 無糖綠茶,降低血脂及膽固醇
5. 每星期加入3次帶氧運動,大大提升新陳代謝及燃燒脂肪
6. 加入重量訓練,有更多肌肉組織便能燃燒更多熱量
 
試試以上6個小訣竅,您會感受到提升了新陳代謝的美妙感。
 
<曾子怡撰文之Q版健康系列>

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