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你夠瞓嗎?

都市人、打工仔成日都唔夠瞓,身體又點會好?
咁...何為夠呢?

KavEncore新一代超級食物營養代餐

KAV enCore恩卡萊™
Q. 係咩黎?
新一代超級食物營養代餐
✅美國硏發及製造
✅高蛋白、高纖、低脂
✅每餐只有160-180卡路里

LentinPlus1000米蕈 同時增強免疫力抵抗力自愈力

最近在教班時認識了一些朋友,當中有癌症患者及康復中嘅朋友,唔講唔知,原來佢地都四出搜尋不同嘅保健品。我自己都search左一D有關information,

【#耳穴貼有助緩解頭痛】

頭痛,已經係一個常見情況,好多人都面對緊,當然佢嘅成因有好多,除左身體、情緒,甚至外在環境/工作/壓力也有影響。今次分享超簡易方法,原來耳穴貼都可以緩解頭痛,當然要加上你放鬆心情,先可以保持頭部血液循環順暢。

【#韓國爆紅】方便快捷SuperFood!

紅菜頭同埋紅石榴,大家一定聽過,不過又未必人人都食過,點解?
因為唔想處理過程,感覺需時、麻煩,唔知點處理好,其實大家都想健康得黎又快又方便。

PowerBar真係比到你能量?

消委會之前出左一個報告有關能量棒同小食棒的營養素含量,試左12款能量棒同埋26款小食棒,分別研究下佢地嘅能量、蛋白質、總脂肪、糖分及膳食纖維等等。

【全方位護骨】

最近路跑經過海濱長廊,發現了從未如此熱鬧的情況,我深信大家都非常關注健康,相對運動亦多了。做帶氧運動,活動一下關節又同時鍛鍊肌肉,本來都是一件好事。奈何有朋友最近求救,肌肉痠軟不在話下,還發現在運動時,感到關節不靈活。

一個小工具趕走腰酸背痛, 幫你坐住打造核心力量

寒背、蹺腳、腰酸背痛加大肚腩,有邊個想?

天熱好易中暑? 原來有樣野叫熱衰竭! 你識分嗎?

我地一般街坊好易將熱衰竭同中暑混淆,原來兩者嘅處理方法各有不同!

唔食早餐肥快D?

講左咁耐,你有開始食早餐未? 
冇時間? 遲起身? 想減肥?
食得聰明一點,食左就健康過唔食啦!

腰痛竟然有可能關PATPAT事? 伸展臀大肌有助舒緩下背痛

腰痛又關PATPAT事? 唔係頭痛醫頭,腰痛醫腰?

足底筋膜炎:4個動作強化肌力

千萬別小看足底筋膜炎,你會發現小小的腳底板疼痛原來極有可能令你周身唔舒服。
今次分享4個簡易動作,無論在家中或上班時也可以做。這幾個動作有助強化足底肌力及其柔軟度,久而久之就可以舒緩足底疼痛。

2招舒緩Keyboard手

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