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3個動作減肚腩 - StandingAbs 企響到做

要減肚腩, 又點會只得1招呀? 我地細個只係識做sit up, 其他就唔識做LU 原來有好多更有效嘅動作, 我地都可以試試WOR!

香港有個學校山 - 葵盛圍

今次lunchRUN同大家跑一個大圈, 葵盛圍 唔跑都唔知, 原來一個小山頭有咁多間學校, 嚇死人啦

靜脈曲張 動作唔難堅持最難

其實有冇得預防? 靜脈曲張都係一件幾困擾嘅事, 好多朋友都知道佢嘅成因, 咪就係因為長時間KEEP住一個相同姿勢, 即係久坐或者久站都有機會遇上靜脈曲張! 今次分享4個超簡單動作, 講真喎, 動作唔難, 每日抽時間堅持做先最難。

個Bra都有菌?

【#個Bra都有菌】
英國有研究發現,平均我地著左一年嘅內衣褲,明明每日都有洗,但係竟然仲有超過70%係有細菌存在; 呢啲病菌,係我地肉眼睇唔到架!

唔好睇小低血糖

通常講血糖, 大家最關心一定係高血糖, 今次反而想分享下低血糖, 可能好多朋友以為高血糖先會有問題, 低血糖就唔緊要, 不如一齊check下自己有冇低血糖症狀:
1. 頭暈冇力
2. 標冷汗/發冷

3招PUPU暢通

身邊總有個朋友好厲害, 定時定候去便便, 好似教左鬧鐘咁勁, 大家試試今日開始用以下4招, 讓身體慢慢習慣, 幫PUPU SET返個鬧鐘吧。
1. 起身前, 在床上左右側身轉(每邊5-8次)

濕疹好煩惱?可以試下日本90年歷史嘅護膚潔面品牌Rosette-AK系列

發覺呢一年男男女女都用多左, 問多左同搽多左有關護膏嘅產品, 冇計啦, 口罩的而且確令大家出多左粒粒, 好鬼難搞。
今次試用一個日本護膚潔面品牌, 佢已經有90年歷史 - ROSETTE露姬婷

3分鐘 肩頸鬆

坐office真係好容易肩頸膊痛呀, 今次介紹幾個好簡單嘅動作, 真係好易記, 每日都抽少少時間做下, 咁肩膊唔單些鬆晒, 連50肩冇埋架

關節痛? 骨質密度下降? 關節活動能力降低? 成日腰酸背痛? 飲得到嘅膠原蛋白

關節痛? 骨質密度下降? 關節活動能力降低? 成日腰酸背痛?
有咩方法可以鞏固骨骼, 修復運動創傷, 強健韌帶及肌腱?

SHEN森-抗敏舒緩保濕一take過 黎自台灣一個有故事品牌

口罩戴得耐, 出晒粒粒粉刺?
今次要試用一個黎自台灣嘅品牌, SHEN森
森, 黎自木林, 森森不息, 自然純粹 係品牌的理念

亞桑四圍走之三門仔防波堤

大埔仲有咩靚景? 如果你唔想咁辛苦, 有冇邊D地方坐車都到? 冇錯, 今次唔上山, 你行都行到過去嘅, 三門仔防波堤!

亞桑四圍走之沙螺鳳園跑一圈

上次上左大埔慈山寺, 今次我地去另一個地方, 都會經過汀角路, 我地一於上山跑一圈! 今次我地由於時間只有一小時, 話晒係lunch run, 不過我又有些少貪心, 想睇景, 又想跑步, 仲有少少行山元素, 諗左一陣, 係佢啦!

椎間盤突出

成日聽人講椎間盤突出,究竟係咩黎?
首先介紹一下唔同角色先:
脊椎
好重要, 因為佢負責將身體串聯起, 除左支撐身體, 仲擔任保護脊髓的任務

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