零痛楚｜KTTAPE系列｜第一回｜貼布簡介｜預防受傷｜舒緩痛楚

最近大家睇電視 見好多亞運選手
佢地會響膊頭 背脊 手臂或腳上貼住啲貼布
大部份我地見到比賽用嘅都係肉色
究竟那些是甚麼 裝飾  繃帶
還是有甚麼特別功效的呢

你好 我係Sonia亞桑
亦係KT TAPE香港嘅教練

(P.1-3)
這種運動貼布 又稱為肌內效貼布 
不過個名咁luck cut 好多人都簡單叫佢做運動貼 即係tape啦
佢由一位知名的筋膜學者 Dr. Kenzo Kaseけんぞう かせ
響1982年發明

呢個tape 最初響日本 只是被醫院作為協助筋骨傷痛患者康復之用
直至1988年的漢城奧運會才首次曝光於國際
之後無論是游泳 跑步 足球 網球 排球 等等運動選手
都看到他們身上貼著肌內效貼布
直到今天 根據調查顯示
有85%用戶並非專業運動員
而近年已推廣普及至物理治療的應用範疇
用作治療痛症的例子亦有不少

呢個tape有咩特性：
1. 同我地一般接觸開嘅止痛貼唔同 佢不含任何藥性
2. 貼後不會發熱或冷
3. 質料具彈性及背後有獨特的波浪紋設計
4. 貼在皮膚時，在皮膚表層產生回縮力
5. 助肌肉收縮或放鬆，從而達到減輕壓力及紓緩痛楚的效果

市面上嘅tape嘅物料大致可以分為兩種
棉質及合成纖維
傳統棉質製成的使用期可持續一日
而合成纖維的則可持續2-3日
同時纖維嘅好處係 具有快乾 防臭及抗菌等功能

講返tape
一塊tape分開底面兩層
面層即第一層由棉質或合成纖維製成
如果係合成纖維嘅話 
會含有彈性的纖維絲能令tape有良好的伸縮力
底層是醫療等級的熱感膠
它不含乳膠成分 低過敏性
為增加透氣度大部分都以波浪紋印上

貼布的剪裁
一般肌內效貼布標準闊度為5厘米
分為未經剪裁uncut及預剪precut兩種
前者較方便使用者量度後自由剪出所需長度的貼布
缺點是每次需要時都要自己裁剪
後者經過研究數據得出的結果
設定了每條貼布長度適合大部分人身形人士使用
(show KT)方便攜帶 不用自己剪裁

顏色主要跟隨個人喜愛
鮮豔的顏色都會令人心情開朗
在日本及台灣 當肌內效貼布作為醫療用途時
通常會使用白色 因白色較為透光 
容易觀察皮膚上的變化

而由於貼布是透過熱感膠黏在皮膚上
所以如果你選擇黑色
特性較為吸熱
在戶外時使用時會比其他顏色更為緊貼

既然佢冇藥性 究竟佢點樣發揮功效
一個簡單又具有智慧的配搭組合
彈性+波浪紋的設計 
提升了貼布的伸縮力 透氣度
藉拉扯皮膚及筋膜去改善血液及淋巴循環
從而減輕肌肉疼痛

肌內效貼布獨特功效：
1. 利用tape嘅回彈力，提升肌肉及筋膜等組織的機能
2. 放鬆及緩解緊繃及緊張肌肉
3. 保護韌帶免除受傷，甚或保護已受傷的韌帶
4. 有助消腫、去瘀及減輕痠痛
5. 貼布拉起了皮膚及筋膜，從而促進血液及淋巴循環
6. 透過拉力去改善姿勢

之後會陸續同大家講多D呢個tape
究竟實際上點用
係味人人都識用

下次再見你