好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架? 邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!
肩頸膊痛,應該十個香港人九個都中,唔講唔知,肩部係人體最靈活的關節之一,不過每日工作時間咁長,打工仔唔係久坐就係久站。當肩關節長期處於靜止狀態,肌肉會慢慢變得繃緊,疼痛及勞損就會出現。
在街上,甚至寫字樓,您不難找到一些人有以下特質: - 寒背 - 頭部前傾 - 聳肩 - 斜頸
肩膊酸痛、頸痛、甚至頭痛… 有人選擇食粒止痛藥,再戰江湖,您呢? 原來,當您的斜方肌太繃緊時,都會出現以上痛症,就送您3分鐘解藥吧。 動作: