後腿，即膕繩肌(hamstring)，最常見受傷於短跑、足球或欖球的運動員身上。
拉傷的原因大部份都是因為膕繩肌過度伸展，造成肌肉/纖維撕裂，要避免此情況發生，平日就可多做膕繩肌伸展，增強肌肉柔韌度。