KTTAPE布跟一般市面所售的藥用止痛貼不同，並非直接將其貼到疼痛的地方待藥效發揮便行，相反肌肉需要時間去適應其拉力，因此若想用它預防運動傷害或提升肌耐力，最好在運動前30分鐘貼上。