眼睛乾澀攰│4招必做護眼操
日日望住電腦 放工就望住電話
夜晚熄了房燈還要看韓劇
真的你不疲倦 雙眼都支持不住
開始之前提提大家
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要按鐘呀
你好 我是Sonia
當你雙眼出現乾澀攰
你會做什麼
不要誤會 今次絕非介紹眼藥水
係要介紹4招自救方法
你以為我會講眼睛按摩?
你估唔到啦
第一招 按摩大腦反射區
用手指按摩 大拇指正中央的反射區
只要一分鐘大拇指按摩
舒緩眼睛及大腦疲勞
大腦反射區是在手部按摩中
對眼睛及大腦疲勞最有效的部位
按摩大拇指不需要花太久的時間
時間約一分鐘即可
可以每天隨時隨地都做到
第二招 按摩眼睛反射區
在左右手的 位於食指和中指底部的位置
就是眼睛反射區
左右手 兩邊交替做
每邊約一分鐘即可
第三招 用力閉眼再放鬆及眨眼
不但可以讓緊繃的睫狀肌真正的放鬆
當眼睛缺乏淚水
就會變得乾澀
輕鬆舒服地眨眼
可以製造足夠的淚水
同時也可以讓眼睛肌肉放鬆
第四招 比眼睛旅行
眼睛集中工作約每30分鐘
就要休息一下
起身走走 輕鬆望望遠方5分鐘
讓眼睛肌肉進入放鬆的狀態
希望以上簡單四招
有助你的眼睛更明亮
