AXA BetterMe 亞Q達人 Q版健康 17 June 2017 向膝蓋痛說再見 亞Q達人 Q版運動 6 January 2017 養命走4個要素 亞Q達人 Q版運動 5 January 2017 有理由愛上跑步嗎? 亞Q達人 Q版健康 5 January 2017 輕鬆去水腫 亞Q達人 Q版運動 Q版健康 5 January 2017 有效提昇表現的4大肌群 亞Q達人 Q版健康 2 January 2017 告別壓力型肥胖 AXA #BETTERME運動專家 曾子怡(Sonia) ,又名「阿桑」,現任人才發展顧問,專長於教授企業管理及團隊溝通技巧等,為不少大型企業提供專業培訓。曾子怡相信運動可以為人帶來正能量、更重要是可強化一個人的毅力,希望可以深入淺出,將人生、運動、喜樂,盡量地跟大家一起分享及細味。著作有《零痛楚!肌內貼x伸展自療法》。 踏出第一步,用七日時間,建構對飲食、運動及心靈的新態度。 新習慣,向#BetterMe目標出發! 消脂心跳率 亞Q達人 Q版健康 4 January 2017 是否日日跑,就可以瘦? 有人說,總之全身濕透,跑快D,辛苦D出多D汗就必定消多D脂肪,這又是否事實? 家中練美腿 亞Q達人 Q版運動 Q版健康 4 January 2017 去健身室,未必人人習慣,人太多? 時間未必夾到,買了套票最終又用不完? 如果健身可以在家中進行,會否令你感覺輕鬆點? 慢跑的神奇效果 亞Q達人 Q版運動 4 January 2017 一聽到跑步、減肥,雖然非常吸引,奈何又會令您聯想起在街頭喪跑,全身濕透、扯晒蝦、T-Shirt扭得出水那模樣,有人想起都怕,其實又是否一定要咁? 家務瘦身法 亞Q達人 Q版健康 4 January 2017 放假本打算約朋友外出跑跑,奈何她說:要執屋跑不了! 其實,執屋都是個好的運動,雖然留在家,總算活動著,比起整天在家煲劇好得多。不要少看執屋的運動量,每個動作如果認真去做,都可將其演變成一個鍛鍊肌肉的好時機。 帶氧消脂肪,無氧收線條 亞Q達人 Q版健康 3 January 2017 帶氧消脂肪,無氧收線條 在廣告版看到有趣減肥訊息,單靠藥物便可燒脂減肥,還可在睡眠時間發揮功效,咁著數? 告別壓力型肥胖 亞Q達人 Q版健康 2 January 2017 在香港,不少打工仔都面對極沉重的工作壓力,所謂「有返工無收工」,周末和假期也要24小時進入工作mode,應付同事和上司的whatsapp或con call,生活日夜顛倒,作息不定時,很多人以為這樣的生活模式會令人消瘦,但事實上,不少人