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四個動作:趕走寒背強化背肌竟然仲可以增高

趕走寒背必做伸展操
今次嘅伸展動作,好適合OL、寫字樓一族、日坐8小時同埋有些微寒背習慣嘅朋友跟住做。

2個動作-腳仔鬆晒膝痛都冇埋

無論你響屋企或者響公司都好,少不免都係日坐夜坐,今次分享2個超簡易動作,可以幫你一次過鬆下腳仔,訓練肌肉同伸展都做埋。
 

寓瘦身於遊戲,真的是一個好提議?

近年大行其道的瘦身遊戲,看似很適合特別忙碌又需要顧及工作或家庭的香港人;試想想既可享家庭樂,又可郁動全身肌肉,何樂以不為?

Set Your Goals - 尋找跑步動力

“Set your goals and make it happen.”

馬拉松四個必做伸展動作: 髂腰肌、小腿、四頭肌及髖屈肌、臀大肌

好快就到一年一度嘅馬拉松,你今年報名參加咗10/21/42公里?
無論你會跑幾公里都好,比賽之前做嘅伸展運動好重要!

按摩工具實太多,輕巧易用唯有Myoballs

講到按摩嘅工具,相信每個人屋企都起碼有三至五款唔同嘅用具,今次特別要介紹一款既輕巧又易用嘅工具俾大家認識。

亞桑推介:KT Tape新產品唔駛貼,止痛膏走珠棒防摩擦樣樣齊!

今次要介紹返KT TAPE有新產品推出,打破一貫玩法,因為今次推出嘅新產品唔係貼布,而佢都可以幫你舒緩痛症及預防受傷。

保護膝蓋,KTTAPE無藥性貼布,放心使用

如果你成日面對膝頭哥痠痛,今次呢一個介紹就會好啱你

伸展運動: 有個關節唔好轉?

好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架?
邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!

伸展運動注意事項, 示範比你睇

好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架?
邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!

跑得快未必瘦?!

前幾天睇牙醫
醫生第一句:嘩! 做咩剪咁短頭髮呀?
    第二句:嘩! 做咩咁黑呀?
    第三句:喂! 係咪跑步可以減到肥呀?
 

喵星人免費陪你減肥做運動

如果您本身係喵喵粉絲,又歡喜做運動減肥嘅話,黎大埔海濱公園呢樹就FIT晒啦!
響呢個公園,貓貓四處行,您有您運動,佢有佢散步。

運動預防抑鬱

運動對身體好,大家都知,健康係好重要,
不過2H仲有另一個Health都唔可以忽略嘅,就係心靈上嘅健康,個心如果病左,就大件事啦!

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