今天是六月二十一日夏至，「至」有極的意思，指陽氣生發到極點。

六月五日是芒種，意思是代表最適合播種有芒的穀類農作物的時間，農民下田播種，最為繁忙的時間，也意味著夏天的開始。
踏入梅雨時節，天氣開始變得悶熱潮濕，容易滋生蚊蟲。

五月二十日是小滿，天氣開始炎熱，雨量亦增多，平均溫度超過26度。高溫下很多人忍不住要喝一杯冰涼的飲品。但切記冰冷飲品容易損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉等症狀。

菇類含有豐富營養，屬於低卡路里食品，是港人飯桌上常見的食物。不同的菇類有不同的營養價值，今次教大家辨認2種性平、味甘的菇類功效!
（延伸閱讀：菇類營養功效大不同 (上篇)）
菇類功效大不同

大家多了時間係屋企煮野食同煲湯要煲防疫湯、坊間好多不同配方，要買齊所有材料有啲頭痛 知道大家最近已經很忙所以簡單直接一些 汀姐介紹以下10種材料 已經好足夠 ✴ 杞子 ✴ 紅棗、南棗 ✴ 北芪 ✴ 五指毛桃 ✴ 茯苓 ✴ 白朮 ✴ 淮

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今天是四月四日，除了是拜祭先人，慎終追遠的節日，更是二十四節氣中的清明。
「清明時節雨紛紛」此時節的雨水會較春分多，氣溫也逐漸回升，基本上不會再出現流現象。

天氣潮濕，雙腳千斤重，眼皮抬不起。今日是春分，這種感覺特別強烈。氣溫日漸回升，血液循環加快，大腦的血液和氧氣供應相對減少，所以人們便會產生懶洋洋的感覺，無精打采、昏昏欲睡，我們俗稱為「春困」。

二月十九日是二十四節氣中的雨水，濕氣較重、容易感覺困倦。我們可以嘗試在家自制蕃薯小米粥，有助健脾祛濕。蕃薯能護脾胃，同時因其膳食纖維豐富，能達到減肥美容目的，故有「長壽食品」的美譽。

增強抵抗力
消炎止痛
提高抗氧化能力

要對抗病菌，首要就是增強自身免疫能力，油甘果豐富且特殊的營養成份，富含維生素C，是抗氧化作用相當高的一種水果，抗菌消炎作用强

點樣為之「不夠氣」、說話似蟻咬咁細聲?成日喘氣?做個自我氣虛測試!

上次教過大家製作鹽麴蝦，很多人inbox表示非常好吃又方便，不需要使用油來煮食，但又可以做到香脆可口的效果,配上鹽麴，好吃程度double up ‼今集用鹽麴氣炸三文魚排，又可以製作好吃的小菜了