飯後飲茶 愈飲愈滯?!

【飯後飲茶 愈飲愈滯?!】
蘿蔔糕、年糕、新年大餐一餐接住一餐,大魚大肉之後食到飽飽滯滯,唔少人會即刻沖杯茶黎飲,咪住!
原來飯後飲茶係幫唔到大家消化嫁!皆因飲茶會沖淡胃酸,令胃部更難消化食物,而茶當中含有嘅單寧酸更會影響蛋白質消化同鐵質嘅吸收,所以只會愈飲愈滯!

飲後想幫助消化,可以咁樣做。。。
- 慢慢散步15-30分鐘
- 幫手洗碗做家務,家庭更和睦
- 將手掌心放係肚度順時針按摩,有助腹部血液循環,促進消化

 

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