天氣將轉涼了，各位同胞有冇手凍腳凍呢?
今日贈此寒冰掌解藥：
每天一杯紅棗薑茶，就天天暖入心啦 
 
材料(2人份量)： 
1.       紅棗5-6粒

Q版健康 – 手腳冰凍點搞?

聽聞...洗澡是有順序的:

愛上運動是一種病，一旦您患上這病...真的很難斷尾。

愛上它, 有時不需太多理由

每天有30至60分鐘不太舒適，看似永不能做到, 轉個角度想想, 有時做運動不一定要在運動場內, 亦不一定要在大街上跑。

為何女士愛穿高跟鞋?當然除了可以令自信跟高度一樣提升以外，重點是大家都認為可以拉長腿部線條! 看起來瘦一點, 不過, 高跟鞋亦會導致身體重心改變了, 由於前移，身體為了平衡，會自然挺胸收腹，形成所謂完美的S型曲線。

Q版健康 – 20歲的體檢建議
您有定期做體檢嗎?
20歲同60歲所做的體檢又有否不同呢?
20+，可能好少人會做身體檢查，不過從這時起，某些危機開始存在…
 

錫住個心，除左飲奶仲有咩可以做？

跑步，可以帶黎直接效果;一般人的心跳:

平均每分鐘80下

輕量跑者: 平均每分鐘70下

中級跑者: 平均每分鐘60下

有時運動過後，第二天一覺醒來時就發現大腿有酸痛感，可以試試以下幾個簡單動作。

週末除左要周身郁下之餘，都包括要鬆一鬆，有時練習或者企得多，小腿同腳踭位都會攰，可以響您睇電視時做下以下動作啦

腳跟每天都在承受著重複的壓力，每踏出一步，都有機會令腳跟受到傷害。腳跟位置痛的原因可能包括：

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最近天氣忽冷忽熱，寫字樓同事輪流病假，患上感冒時，究竟做咩好?