都市人/低頭族/OL....,大家每日對住手機/電腦嘅時間多過對人,自自然然會腰痠背痛,去按摩?? 去得幾多次呢? 日忙夜忙又冇時間做運動,有咩方法可以自救一下?
運動對身體好,大家都知,健康係好重要, 不過2H仲有另一個Health都唔可以忽略嘅,就係心靈上嘅健康,個心如果病左,就大件事啦!
每日3分鐘 2個動作舒緩坐骨神經痛 坐骨神經痛,冇得預防又冇得醫? 錯啦! 好簡單2個動作,只要您堅持每日抽時間去做,一定可以感受到有咩好處!
腰酸背痛,無論您係打工一族又好,長者都好,都會成日面對。 今日分享超簡易3招就可以KO您嘅腰酸背痛,冇特別工具,又唔需要花費金錢, 只係需要您每日抽出幾分鐘就可以! 欄杆周圍有,公園特別多,
2個動作看似簡單,原來用心做就可以消脂!
頭痛醫頭,腳痛醫腳;咁腰痛呢? 有冇諗過導致腰痛可能未必一定係條腰有問題? 咁真正凶手又係邊位?
坐骨神經,呢個名太深奧,唔講都未必知究竟會由邊到痛出黎? 簡單講就係由下背開始出現灼熱、刺痛感或是麻痺感延伸到其中一隻腳。
介紹6個簡單的伸展動作,可以降低坐骨神經的壓力。
五十肩症狀 五十肩大約可以分成三個時期,頭兩個時期有機會持續數月之久:
Handii™ Healthy Hands Handii™是一個專為手指鍛煉而設的練習工具,可以提高手指、手腕和手臂的靈活性及力量。
FitBall簡易操作:肩背零痛楚
[FitBall簡易操作:核心平衡力]
坐骨神經,呢個名太深奧,唔講都未必知究竟會由邊到痛出黎? 簡單講就係由下背開始出現灼熱、刺痛感或是麻痺感延伸到其中一隻腳。 介紹6個簡單的伸展動作,可以降低坐骨神經的壓力。
最近天氣,一日冬天,一日春天再加潮濕,某些人的身體會比天氣報告還要準確,響起預報了,有舊患、亦有新傷。