自然養生 - 周身痛點攪

如果替五、六十後做個普查，我肯定每個人家裡藥箱一定有不同牌子的按摩膏、按摩貼、辣椒膏藥、不知道什麼時候開始我們的骨頭變得如此脆弱！
 
如果你發現自己愈來愈<硬>頸、膊頭愈來愈緊，朝早起床手指有點麻痺，膝頭不聽話，腳踭開始痛……代表你同我一樣，開始要認老啦。
 
中醫理論，不通則痛，究竟那裡不通，點解會痛？有無方法？
 
因為痛，於是大家開始交流應付痛症的方法，我開始發現大家在重覆做同一行為，找骨科醫生，照X光，做物理治療、幫襯埋脊醫，無明顯改善，再做推拿、針灸，中西合壁、內外夾攻，但痛時好時壞、痛依然存在。
 
兩年前一個冬天，極冷的一天，被一班八十後拉著衝紅燈過馬路，結果是，一過完馬路，左膝旁肌肉立時抽束，沒有熱身要用9秒9跑100米，骨頭當然不聽話，從此時不時左膝旁肌肉痛。
 
對付痛，大家原來會各出奇謀，有朋友生骨剌坐立不安，跟住聽聞用白醋浸患處，能軟化增生的骨刺，結果真的天天塗白醋！
有人教撞丹田、撞督脈，即是靠著牆身撞肚腹、撞背脊，據說可以強化肌肉！有人買來一盒盒艾條對著患處薰希望舒緩痛症……
 
眼見不少朋友因為痛，更因為怕痛，於是不敢鬱動，但愈不動愈痛，我房間內放有一個網球，並不是用來打波，是骨科醫生朋友提議我用來強化小腿肌肉，放在小腿下，每天用力來回按壓數十下，令肌肉平衡。
 
我的小腿雖然返風落雨仍會不聽話，但我仍會堅持每天拉筋，每星期做不同的運動，當要做較劇烈的運動時，用時下流行的肌內貼支撐著，又再繼續享受運動流汗的快感。
 
少少痛症就猶如生活中總有沙石，我們學習面對它、克服它吧！
 
<杜淑貞撰文之自然養生系列>