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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

Acu Product : [AcuMini解救足底筋膜炎] 足底筋膜是位於腳底的一片扇形厚纖維,由腳跟骨連接到腳趾。有很多跑者都會遇到足底筋膜發炎的問題,因跑步過程中,可能拉傷腳掌肌肉及直接影響著與小腿相連的足底筋膜,重複拉扯的動作會令其容易受傷及發炎。而有扁平足的跑者,著地時下塌的足弓會增加腳掌肌肉的負荷,所以會比其他人更容易患上足底筋膜炎。 足底筋膜炎症狀 •...

3 月 26, 2019
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膝蓋痛不一定發生在運動員身上,反而大部分膝蓋痛的朋友平日做運動亦不多,除了止痛藥/護膝,有冇積極些少的方法?今次分享一個簡單動作,平日睇住電視都可以做!

3 月 26, 2019
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【濕疹都分兩大類 吃對食物就不用怕】

 

經常聽人說治療濕疹要多吃紫草,紫草是涼血活血、解毒透疹的中藥,所以可考慮使用,但並不是說所有濕疹的患者都可以用紫草。

 

濕疹有很多種類型,但以濕熱型及風熱型的比較常見。濕熱型的症狀包括皮膚紅赤、灼熱痕癢、皮膚起水泡或糜爛,重點是皮膚容易出水,要用化濕清熱的方法去解決,化濕為主,...

3 月 23, 2019
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無論您是否運動員, 又或者係好少做運動都好, 都有機會遇到痛症, 即係: Keyboard手/肩膀痛/腰酸背痛/腳痛等等;

當您見到KTTAPE有咁多唔同款式, 有時真係唔知邊款合適自己用?!

唔緊要, 今次一口氣介紹晒比您知,

如果有咩問題, 記得隨時再搵我地啦!

 

 

3 月 20, 2019
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跑步時遇到小奄痛點搞?
側腹痛(side stitch)
好多時,都聽人家講,甚至自己都嘗試過在跑步時出現俗稱的『小奄痛』,究竟咩係小奄痛? 
成因:
1. 開始的速度太快 (身體告知您要慢下來的訊息)
2. 呼吸太淺
3. 橫隔膜缺血引致抽搐

簡單解救方案:
1. 慢慢減速,...

3 月 18, 2019
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頭痛醫頭,腳痛醫腳;咁腰痛呢? 有冇諗過導致腰痛可能未必一定係條腰有問題? 咁真正凶手又係邊位?
有時覺得條腰有D僵硬甚至痠痛,我地就開始將唔同嘅膏藥貼貼上腰部,最慘係貼滿腰都不見有好轉! 如果下次又係咁,不仿留意下佢,就係每日都支撐住你嘅『小腿及阿基里斯腱』!每當我地長時間站立或久坐,都會增加小腿肌肉嘅負荷,久而久之肌肉及筋腱會變得僵硬,當佢地失去柔軟度時,...

3 月 11, 2019
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大力推薦呢款果汁比您, 我都飲緊!

蘋果檸檬汁

功效:

幫助降低血壓、膽固醇、增強免疫力、溶解多餘的脂肪、凈化血液、促進新陳代謝

材料:

蘋果一個、檸檬一個 (視乎個人口味而作出調節)

*如果有胃病朋友不建議早上空肚飲用

3 月 10, 2019
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你是高端 Young old 嗎?
到底60歲是否仍然能稱為中年?不必爭拗亦都不必質疑?事實上今時今日或者往後十年,退休的人越來越多,這一批年過六十者,肯定不接受被人稱呼為長者、老人家、耆英!
所以開始有人冠以一個配合科技時代的新名詞稱他們為高端熟齡!
何謂高端?代表高層次高質素?高端英文可以翻譯為high End ,簡而言之這批人對退休生活有要求...

3 月 09, 2019
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Pupu想跟你說話!
中國人有2樣野好少公開提及:死亡及大便
今日就分享一下大家嘅禁忌:『大便』
正常大便坊間就有晒大約標準,不過,不正常的大便就各有特色。
1. SIZE
太細粒:代表腸道收縮能力不佳,沒法製造出形狀飽滿或出現大腸裂紋的大便,這是體內推動力不足造成的。
主要成因可能是氣虛、進食量不足,...

3 月 06, 2019
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有時去朋友屋企,要入屋除鞋真係有點老尷,因為...

送您4個簡易鞋仔除臭方法:

1.梳打粉

梳打粉可以吸除濕氣和臭味,將3-4湯匙梳打粉放入舊襪/透氣網袋中,打好結放入鞋裡一晚便可。 

2. 檸檬水

檸檬含豐富維生素C,有助減少細菌數量。檸檬水除臭噴霧製作方法簡單,用半個檸檬榨汁混入350毫升的水裡,...

2 月 27, 2019
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