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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

介紹返Low-Intensity Steady State (LISS) 低強度恆速有氧運動

- 保持響你嘅最大心率的50-60% , i.e.(220-Age)x50-60%

 

好處:

- 同樣達到燒脂功效

- 減少傷痛和細胞損傷

- 加快血液循環

- 增強心血管耐力...

1 月 15, 2019
22
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祝您日日都滋潤到不得了! 想有個好潤嘅冬天就可以參考以下做法啦!

 

1. 雪耳紅棗桃膠糖水

https://youtu.be/YP34B-nuLHo

 

2. 四紅湯

...

1 月 15, 2019
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冬天一上車, 唔係有人咳就係流鼻水, 除左袋定個口罩四圍去, 仲可以做D咩?

A. 防感冒手指操

https://youtu.be/lYiZs8zQxkw

 

B. 薑蔥茶

...

1 月 14, 2019
21
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『斜槓 / 秘撈 / 兼職? 』
最近幾年全球冒起一個新名稱新代號叫斜槓族,斜槓是一個符號也是一個新的身份象徵!
如果今時今日你仍然稱呼自己為一個freelancers ,你介紹自己做好多份part time,代表你已經過時了。
Slash 本來是代表一個符號/ ,但現在是一個身份的代號。當一個人介紹自己的職業不再是單一職業時,每一個/代表一種身份...

1 月 14, 2019
21
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12 月 10, 2018
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不少人都會在Office焗菊花來飲,菊花不單是秋天花卉的代表,配上玲瓏剔透的茶杯,絕對係呃LIKE首選,
菊花可清肝熱、舒緩眼晴疲勞。但原來菊花種類也有很多,
不僅顏色有不同,連功效也有差別。
今集汀姐就會介紹白菊(杭菊)、胎菊(小白菊)、黃菊、雪菊及洋甘菊,
更教大家不要在酒樓點菊普,因為有另一種茶葉比普洱更適合菊花,究竟是哪一種呢?...

11 月 07, 2018
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點解只係新會陳皮先至值錢
 
廣東 有“三寶”,陳皮老薑禾旱草,陳皮是排首位,而且一直是給朝庭的貢品之一。
所謂廣東三寶的陳皮是指新會陳皮,因為只有新會陳皮先至有藥用價值。
李時珍的本草綱目指陳皮能治百病理氣燥濕,陳皮如此有功效,但為什麼唯獨新會陳皮比其它產地的陳皮好?原因:
1)水土獨特:
-位於西江洪水。潭江潮水。...

11 月 01, 2018
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很多家長都趕在流感高峰期爆發前帶小朋友接種流感疫苗,但除此之外,家長亦可以從日常飲食中著手,提高小朋友自身的免疫力以對抗流感的威脅。這款北芪紅棗小米粥便適合無論大人或小朋友食用,當中加入的北芪是中藥方劑「玉屏風散」中擔當健脾補氣的代表,被稱為「補氣之王」,用作增強免疫力,預防流感最佳;紅棗則有補中益氣、養血安神的作用,帶有天然的甜味,使小朋友更容易入口;以小米代替普通大米煲粥,...

10 月 24, 2018
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如何曬果皮
每年入秋十月中至十二月初,是去油麻地果欄買新會柑最熱鬧的時候。
捧一箱箱新會柑回家,其實焦點就在一塊塊柑皮。
買柑首選新會柑,靠認招紙,紙箱印有權字的新會柑,最靚最甜。
如果嫌麻煩或者不懂得點樣自己(界)果皮,可以將一箱箱柑叫果欄幫你(界),要晒陳皮首先要學識揀選新會柑,第一點也是最重要一點,必須揀已經熟透橙色的柑,...

10 月 16, 2018
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選擇適合自己體質嘅水果
Q. 食車厘子係補血定會便秘?
Q. 每朝食個奇異果可攝取充足維他命C? 不過點解有人食完就會肚瀉?
 
食物分四種屬性:溫、熱、寒、涼
食物有溫、熱、寒、涼四種性質,溫熱是同一性質,只是程度上有所差異,寒涼則是完全相反。...

10 月 13, 2018
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