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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

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2H創辦人Christine 杜淑貞 和Sonia曾子怡明白人生上半場要努力工作,努力賺錢是香港人的精神,但同時眼見身邊的人,因為拼命工作,而犧牲健康,因此大力提倡身體健康(Physical Health) 和心靈健康( Spiritual Health) ,即是2H。2H亦代表2nd Half,即人生下半場。對一班60、70後的在職人士,未來日子如何保住健康是一個大學問。有健康才可繼續保持生活質素,享受旅遊樂趣。透過這平台,我們將利用文章分享及各種活動交流,同大家分享養生心得,提倡適合不同年齡的運動,和大家一起建構豐盛的人生。

唔食野…邊有力減肥?!
最近好姊妹飯局成日都聽到呢句,以後要改改:唔增肌,點減脂!
呢句會否令您心理不平衡? 想瘦…又要長肉先?
簡單咁講:每日美食進入身體時,營養會供予不同單位,當然脂肪是其一,如果體內脂肪勢力日漸壯大,人就越來越脹。解救其中一個方法就是要讓另一單位相比起脂肪更強,搶更多營養,最有潛質就是肌肉。
增強身體的肌肉比例,...

4 月 26, 2017
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耳穴貼
耳穴貼歷史悠久,透過刺激耳穴反射區為身體帶來各種療效!

4 月 24, 2017
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香椿煎蛋

每年四月中下旬是穀雨時節,意思指雨水開始特別多,飲食方面要注重健脾祛濕。穀雨正是香椿菜當造的時候,香椿又名椿芽,即是香椿樹的嫰芽,一般有紫椿芽和綠椿芽之分,尤以紫椿芽為佳。

香椿可以治療濕熱,特別是膀胱赤痛,女士白帶等問題;從營養角度看,香椿菜具有獨特氣味,有抗菌、抗癌作用,對高血壓、糖尿病皆有幫助。香椿收成期短,新觧的香椿菜保質時間不長,...

4 月 24, 2017
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Keyboard手 / 媽媽手?
最緊要唔痛, 有咩方法可以幫到手?
#MyOballs ...

4 月 22, 2017
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迎"孕"而解

#孕婦, #便秘, #2H...

4 月 21, 2017
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運動過後, 或是長期站立太久都有機會令腳部出現痠痛感,對症下藥利用合適的KT貼法有助舒緩不適及對肌肉/關節.

4 月 20, 2017
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做完運動大腿痠痛可以點樣舒緩?
Acu Product可以加熱, 加速療效!

4 月 20, 2017
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