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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

Everyone can RUN
喜歡看一本書,一本有關跑步的書,當日隨手打開看到這句:
“The miracle isn’t that I finished.
The miracle is that I had the courage to start.” - John Bingham
此書並非一本工具書,...

五月 24, 2019
2
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肩頸痛症狀

1. 初期感到肩頸繃緊及痠痛

2. 頸部關節活動幅度慢慢減少  

3. 痛楚有機會延伸演變成頭痛  

4. 嚴重者會有脊骨移位的可能性,同時影響神經系統,引致手部麻痺

肩頸痛成因 

1. 壓力大 

2. 久坐而缺乏運動 

3. 頸骨退化

...
五月 22, 2019
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初起感冒,邊件法寶幫到手?!

有時只係感覺有些少唔妥,又未去到睇醫生的地步,響呢個時候大家就會出盡辦法去自救。

開估:風筒

風筒可以成為初起感冒的救急小工具。

當你出入冷氣好大嘅地方凍親左,開始出現打噴嚏、流清鼻水等等感冒症狀,中醫稱為風寒感冒;又或者突然傾盆大雨搞到頭髮同身體濕左,再出入冷氣地方先回家,呢個時候點做好? ...

五月 15, 2019
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老了一定無記性?

 

日本人近年流行食銀杏,並且把食銀杏的風氣傳到歐洲,去食日本鐵板燒也有燒銀杏,將本來平淡無味的銀杏變得可口。早前很多研究都話銀杏有助改善記憶,因此銀杏葉提取做成的膠囊藥丸、口服液五花八門。但近期,又有報道說美國匹茲堡大學長達六年的臨床研究發現,銀杏葉提取物,對於改善記憶力衰退並無特別效果。總之眾說紛紜,而銀杏葉做成的保健產品又價格不菲,...

五月 15, 2019
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有些人因為工作繁忙、日常壓力大,在月經量變少的時候不以為意,但慢慢愈來愈嚴重,未到更年期,就連月經也停了。
所以,如果有些女士有月經不規律的問題,就應該好好正視,因為這可能會是卵巢衰弱的先兆。
任何問題都是有跡可尋,月經是其中一樣很重要的線索
 
卵巢衰弱了就不能改變,但原來女性荷爾蒙是十分重要的
它可以減低骨質疏鬆的機會,...

五月 12, 2019
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流汗都有分好壞? 你流的汗是好汗嗎?

 

同一天氣狀況,有些人會容易大汗淋漓,可是有些人卻一滴汗也不流,究竟當中是什麼原因導致呢?「鹹汗」是正常出汗,這種好汗可以調節體溫、將內毒外排,是保持人體健康標誌

 

而不正常地多汗,即是壞汗,可以分為「自汗」與「盜汗」兩大類。天氣雖然不熱但也經常性出汗,稱為「自汗」;...

五月 12, 2019
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骨刺係咪老人病?
骨刺成因:

  • 又叫骨質增生,其實是正常生理退化的一種
  • 關節內的軟骨磨損、脫水及退化,導致骨質或骨頭增生而形成骨刺
  • 曾患過骨折等情況

 
骨刺高危一族

  • 中年人士及長者
  • 長期穿著高跟鞋:...
五月 08, 2019
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基因改造食物無處不在 如何可以避得就避

 

【關於基因改造食物?】

所謂基因改造食物,就是以人為的方法改變生物本身的基因,將生物的某個基因,植入另一種生物內,改變了生物的特性,但並非以自然的方式產生。事實上,基因改造食物已經無處不在,舖天蓋地入侵我們的生活,基因改造食物在食品安全上的爭議仍然未有答案,但我們總得要吃的,...

五月 08, 2019
66
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【流汗都有分好壞?你流的汗是好汗嗎?】

 

同一天氣狀況,有些人會容易大汗淋漓,可是有些人卻一滴汗也不流,究竟當中是什麼原因導致呢?「鹹汗」是正常出汗,這種好汗可以調節體溫、將內毒外排,是保持人體健康標誌

 

而不正常地多汗,即是壞汗,可以分為「自汗」與「盜汗」兩大類。天氣雖然不熱但也經常性出汗,稱為「自汗」;而在入睡後出汗,...

4 月 30, 2019
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骨質疏鬆,即係?

  • 骨裡面出現了很多孔
  • 比正常的骨會輕
  • 密度較低,較容易折斷

 
骨質疏鬆,會點?

  • 可能只是輕輕摔倒,亦有機會骨折

 
相對容易患上骨質疏鬆,會是?

  • ...
4 月 28, 2019
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