長者增肌輕鬆做

年紀越大，就要開始好好留住跟左我地好多年嘅朋友：肌肉! 何解肌肉咁重要?
肌肉強健的話，起碼人跌你唔跌，萬人真係跌都好，就人傷你唔傷!