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很多風濕病患者在活動時關節疼痛,故此會減少運動及使用關節,然而身體關節長時間不活動,會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力,使關節患處的病情愈來愈嚴重。 關節保護6要素
成日有朋友問為何會瞓捩頸? 究竟係唔係瞓得唔好? 定係枕頭唔啱? 瞓捩頸有咩症狀? 條頸咁痛應唔應該郁佢? 究竟應該冷敷定熱敷?
落枕,俗稱「瞓捩頸」,其實是由於頸部血液循環問題,令肌肉變得繃緊而引致。
零痛楚之瞓捩頸 瞓捩頸文雅一點,叫做落枕。 好地地,何解會瞓捩頸? 究竟係壓力大? 定係睡覺質素差而引起? 落枕症狀(通常起床一刻出現) • 肌肉繃緊及疼痛
膝蓋痛,是個時常聽到的痛症,沒有年齡區限。究竟膝痛是因為跳得太多? 跑得過密? 操得太過火或是年紀太大?
手指關節挫傷(Finger Jam):即是指圍繞著手指的關節韌帶和軟組織受傷,造成這傷害大部份是由於有一股力直接由手指的尖端而入,令關節過度伸展
過度使用引致肌腱炎 當膝蓋過度使用,膝肌腱開始發炎,患處通常會變得腫脹,當您移動或彎曲膝蓋時,疼痛會更加嚴重。 貼士:透過休息和冰敷膝蓋可緩解疼痛及減少炎症。