每天坐在寫字樓的劏房裡，不是對著電腦、不停回覆whatsapp就是馬拉松式會議。希望快點完成手頭上的工作，可以去出出汗，因為我愛上了流汗的感覺，一個字『爽』。

一年一度的港鐵競步賽又黎到，時間過得真快，對於熱愛跑步的我來說，競步真的出奇地難，發現全身未能協調，扭來扭去都不是。

每日工作勞累，總想快點休息，瞓呀瞓…您有否試過愈瞓就愈攰?

又或者是起身伸懶腰時發現脖子僵硬無法轉動，而且全身腰酸背痛。明明瞓了一整天，竟然攰過未瞓之前?

食叻D!最近身邊多了朋友開始減磅，在飯局中，大家最歡喜問的問題是：點樣可以減得舒服D?

打算回答問題之前，我都忍不住要關心一下大家：您減得好辛苦? 有幾苦?

一群西方學者組隊到非洲考察，請了當地原居民作嚮導，日夜趕路，頭三天都很順利，全因原居民吃苦耐勞，一句怨言也沒有。

到了第四天早上，原居民卻不肯出發。 學者們思前想後，是哪裡得罪他們，還是在要脅加錢?

朋友說：我跑不了其實我認為，有腳，就跑得了  跑步，未必要鬥快，嘗試一下…享受慢慢跑步。

有時看電視見到一些藝人，不但沒有肚腩，甚至整個腹部都不見了，只看見一條條肋骨突出來。

您可曾有羡慕過她們嗎?

最近有否為意，在運動場上、街上甚或電視中，都見過一些人在手臂或腿上貼著色彩鮮艷的貼布?

究竟那些是裝飾還是有功效的貼布呢?

您有否試過在街上看見有些跑步人士汗流浹背，但仍穿著長衫長褲?

尤其在夏天跑步時，我例必會穿背心短褲，有一次在電梯裡聽到兩位女士對話：跑步就梗係著埋件風褸啦，一定要著長褲，因為焗多D汗就可以消脂。

不記得從哪天開始，跟小Q開始了『擁抱』，這不是一個習慣，亦不會在特定時間做。
 
我們的『擁抱』：

上回提及：持續了幾個月的脊醫治療，頗為認真的我每星期探訪醫生3次，風雨不改，每次大約用10分鐘躺下來；這種被動的治療，對於一個心急的我來說，已開始問自己：與其每次只是讓人家推我的脊椎，是否應該想方法自救呢?