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Home - 2H (人生下半場 - 健康生命)

Q版健康 – 小腿水腫點算好
有冇試過星期六日趁放假去做運動,點知星期一小腿就豬腳咁腫?
又或者…係星期日去瘋狂濕平,行足全日,之後都會出現小腿唔自在症狀。
肌內效貼布的神奇功效其實又好簡單下,透過貼布本身有的彈性及黏合性,貼在皮膚表面上,會將表層皮膚拉起,就係咁,就有助皮下的淋巴液循環,即係可以舒緩小腿水腫情況!
 
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6 月 20, 2016
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黑糖泡茶健康嗎?
近幾年,黑糖特別受台灣女士的歡迎,用黑糖泡薑茶、泡紅棗茶,常被譽為女士養生保健恩物。黑糖是濃縮的紅糖,比起提煉紅糖用時更長。但最近有報道黑糖中的成分—丙烯醯胺,對身體有害,令大家有所疑惑。其實丙烯醯胺並不是故意添加的物質,而是食物製作過程中因高溫處理自然產生的。
那麼黑糖究竟是養生,還是有害呢?相對於精煉過的白糖,...

6 月 20, 2016
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Q版健康戒早餐肥死你,堅定流?
有人想減肥戒早餐,另一邊又說:梗係要食早餐,唔食? 肥死您呀!
英國巴斯大學(University of Bath) Dr. James A....

6 月 18, 2016
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係咪要戒糖?
糖有很多種,最常見的是白砂糖,多數用甘蔗壓榨蔗汁,經過過濾、脫色處理,再經過結晶、分蜜、乾燥而成。冰糖是砂糖高溫熬煮之後,重新結晶得到的塊狀的糖塊。因為經過精製,雜質最少,糖分最高,通透像冰一樣,所以叫做冰糖。顏色雪白的冰糖,對應於「肺經」,所以中醫認為冰糖具有養陰生津、潤肺止咳的功效。煲雪耳糖水、燕窩糖水,記住要用冰糖。...

6 月 15, 2016
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Q版運動享受超慢跑
超慢跑要注意:
-          放鬆心情
-          放鬆身體
-          放下身邊人的眼光
-          盡量縮小跨步距離...

6 月 14, 2016
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食用椰糖 不怕血糖飆升
近年來,大家為了身體健康,連政府也要帶頭提倡低鹽低糖。突然間糖與鹽變得罪大惡極。但須知,食物中若沒有糖與鹽,又會變得無味,一件事總有兩面,糖多固然不好,但女士們要有好的肌膚,缺糖又不行。究竟如何選擇糖及用量,才可健康好味兩者皆得?
朋友新居入伙,到她家參觀兼歎下午茶。屋主是個注重飲食健康的人,親自沖泡咖啡、...

6 月 08, 2016
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Q版健康不瘦降都是荷爾蒙作怪?
簡單回答以下一系列問題:
o   好辛苦瘦左些少,不過好快又肥返
o  ...

6 月 08, 2016
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Q版健康減肥迷思(3)
「超重」不一定等於「肥胖」 ?
由於BMI沒有把一個人的體脂肪率計算在內,所以一個BMI指數超重的人,...

6 月 08, 2016
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Q版運動跳繩勁傷膝?!
友人說:千萬唔好跳繩呀,勁傷膝,跑步好過啦! 不過…跳繩本身都係好好嘅強心肺運動,係真? 係假?
暫不講傷唔傷膝先,太嚇人了,跑步vs跳繩究竟有咩分別:
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6 月 05, 2016
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苦蕎麥 降三高
香港人食得好又食得急,代價就是人未到中年已經有三高,有痛風。朋友問有甚麼食療可以幫手,推薦大家飲蕎麥茶。蕎麥含豐富的礦物質、維他命B 和抗氧化的植化素,有降血脂和血清膽固醇的作用,對心血管很有益,還可預防高血壓和心臟病。
苦蕎麥泡茶,名字雖然叫苦蕎茶但味道卻不苦,只能算是甘味,說是茶也不對,因為沒有茶葉,...

6 月 02, 2016
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