你會唔會以為關節痛只係長者先至有? - 諗諗我地每日有幾多時間對住電腦/手機 - 日常姿勢無論係返工/響屋企都好,又或者係運動等,都令關節問題變得年輕化
如果你係打工仔,唔知有冇以下嘅煩惱? 就係星期1-5,都要諗...今日食咩好? 日日出街食,咁落去都唔係好掂。
之前睇得多左奧運,有冇令你想做運動郁下呢? 最近終於恢復返教班, 一見到同學們, 發覺最多問題都係圍繞住關節痛, 尤其係膝蓋。 造成關節痛,可能係下列原因:
關節痛? 骨質密度下降? 關節活動能力降低? 成日腰酸背痛? 有咩方法可以鞏固骨骼, 修復運動創傷, 強健韌帶及肌腱?
【#冬天關節痛 足浴得唔得】 冬天特別容關節炎加劇,尤其以下其類人士: 人到中年、有舊患者、肥胖者等,都容易出現退化性關節炎、風濕性關節炎或肌肉筋膜疼痛等情況。
如果可以揀, 大家都唔想日日都食止痛藥, 咁有冇其他方法? 經過2星期試用, 今次介紹一個黎自法國嘅天然精油健康品牌比大家, 叫做 『Puressentiel 璞醫香』
紅菜頭同埋紅石榴,大家一定聽過,不過又未必人人都食過,點解? 因為唔想處理過程,感覺需時、麻煩,唔知點處理好,其實大家都想健康得黎又快又方便。
最近路跑經過海濱長廊,發現了從未如此熱鬧的情況,我深信大家都非常關注健康,相對運動亦多了。做帶氧運動,活動一下關節又同時鍛鍊肌肉,本來都是一件好事。奈何有朋友最近求救,肌肉痠軟不在話下,還發現在運動時,感到關節不靈活。
常言道:運動好處多,且無年齡界限。
不少老友記經常面對著肌肉痛或關節痛的問題,亦會因為疼痛而令他們減少外出走動和運動,久而久之,疼痛不但無法舒緩,更會影響身心健康。
好多時我哋做伸展運動,都會諗邊有野要注意架? 邊有特別方法?點會有啱同錯?伸展咪即係拉筋!日日落公園見到婆婆公公都做緊嫁啦!
很多風濕病患者在活動時關節疼痛,故此會減少運動及使用關節,然而身體關節長時間不活動,會因使用率低而導致退化、僵硬及肌肉無力,使關節患處的病情愈來愈嚴重。 關節保護6要素
絕對唔係玩泥沙,呢個名我地可能比較陌生,日本暖包用得多,原來祖國都有非一般暖包,呢個暖包除了發熱仲有好多功效,點解咁勁,睇下佢嘅成份你就明,成份包括: 當歸:調經止痛 川芎:活血化瘀