教你自製單味及多口味代茶
天天新款、日日補氣

坐月期間要以茶代水，所謂的茶，就是代茶。產後身體虛弱，代茶可以補氣血、加強新陳代謝，亦可幫助媽媽改善腸胃吸收問題，更有暖胃作用。

朋友圈中多了人懷孕，確實是一件開心事，不過好多時孕媽媽都會遇到一個問題：食咩好?

懷孕16週，進入了穩定期，媽媽可以開始進行適量的運動，讓自己的體能保持在良好狀態，運動時所產生的腦內啡，不但令您會有好心情，亦有助於分娩過程中更順利。

懷孕期間可做運動嗎?

通草金針湯幫到新手媽媽
 
新手媽媽好擔心上奶不足不夠奶水給BB，結果不斷谷上奶，卻谷出個乳腺炎，乳房又漲又痛，此時仍要堅持餵人奶嗎？
 

妊娠紋膏大比拼

準媽媽最怕係咩? 相信其中一樣就係感冒，食藥?定係自然好?
最好? 就當然係防感冒吧，為要提高抵抗力，要從潤肺著手。
肺氣充足，就可以無病無痛，能預防感冒的湯水，材料必定要有沙參與玉竹。

產後惡露排得乾淨好重要，不想臉上兩頰、顴部長出愈來愈多黑斑，預防妊娠斑(又稱黃褐斑、蝴蝶斑)，建議可飲用一款美白袪色斑糖水。
雪耳：潤膚褪斑

懷孕中後期：子宮變大壓迫腸胃道
子宮因胎兒長大長時間壓迫腸道，影響腸胃蠕動，加重排便困難。懷孕後期可以吃些黑芝麻、松子仁，幫助潤腸軟便兼有益腎烏髮效果，而小米可以健脾養胃，可以用這些食材熬成粥服用。

黃耳口感煙韌，能滋陰潤肺、美肌護膚，更有降血脂及膽固醇功效。
黃耳本身味道清香，因此煮法百變，可以燜煮、煲湯也可煮糖水。