杏鮑菇 長胎必選

網球肘發作 耳穴「肘」幫手
網球肘同打網球無關，不會打網球的家庭主婦更易患上網球肘！
家庭主婦每日重複切菜、拖地動作，肌肉筋腱長期勞損、發炎就演變成網球肘。

懷孕期間又愛吃甜食又擔心患上妊娠糖尿病怎辦?

推介大家煮一道四紅湯，材料當中的紅棗和桂圓肉都帶有天然的甜味，故煮這道湯水時只須加少量紅糖調味，甚至不加糖亦可，符合準媽媽低糖飲食的原則。

今次教大家用新興的天然健康食材—紅菜頭來煲湯，簡單易做，煲出來的湯味道清甜，顏色亦十分吸引，源於紅菜頭當中的天然色素甜菜紅。

焗桂圓紅棗水 你未必適合？

<寒冰掌恩物>
長期手腳冰冷, 養生專家汀姐話您知點算!

無論大人小朋友，轉天氣就好易咳，小朋友咳個不停媽咪好心痛。在不少網上討論區，媽媽們說吃了猴棗小朋友氣管就舒服了，但一粒猴棗絕不便宜，要二、三百元一粒，明白媽媽心態，貴但有用就不會感到肉赤，但猴棗真的適合你的寶貝嗎？

貼住水晶耳穴貼治「媽媽手」
新手媽媽長時間抱B，容易拉傷拇指肌肉，引致手腕位置肌腱發炎，所以就有「媽媽手」這個別稱。

牛鰍魚雖然其貌不揚，但卻益處多多。牛鰍魚具有高蛋白、低脂肪的特點，而所含有的膠質則有養顏功效，最適合煎香後用來煲湯飲。

大魚大肉 易痛風發作
今時今日香港人食得多食得好，所以好多男士未到40歲已經開始有痛風！女士更年期之後患痛風機率亦會增加。
 
痛風最緊要戒口！

美顏消脂 - 大麥茶

減肥必貼「饑點」
女士終身目標：變瘦變靚
有些人食極都唔肥，有些人飲水都會肥，這個和身體吸收能力同排洩有關。